¿Cómo tomar kéfir?

El kéfir es una bebida fermentada con numerosos beneficios para el organismo. Aún así, tal vez te preguntes cómo tomar kéfir. A continuación, tal y como se indica en artículos como este, te explicamos las mejores formas de consumirlo para aprovechar al máximo todas sus propiedades.

El kéfir auténtico no está pasteurizado, por lo que debe conservarse siempre en frío. De esta forma, conservará todo su sabor y no perderá ninguno de sus beneficios.Por esa razón, Kéfrutas no está pasteurizado.

Si es la primera vez que consumes kéfir, te recomendamos empezar con una cantidad pequeña e ir aumentando la dosis poco a poco hasta incluirla de manera regular en tu dieta.

¿Cuándo tomar kéfir?

Incorporar el kéfir a la dieta puede ser muy beneficioso, especialmente para la salud digestiva. Por eso, la elección de cuándo tomar kéfir dependerá de las preferencias y necesidades de cada uno.

No existe una cantidad mínima ni máxima de kéfir para el consumo diario, dependerá de lo que te apetezca en el momento. Puedes comenzar tomando un vasito al día e ir aumentando según lo que tu cuerpo te pida.

Cuando es mejor tomar kéfir

Elegir cuándo es mejor tomar kéfir puede ser difícil, pero debes saber que puedes tomarlo cuando quieras. Aún así, estos son algunos de los momentos más recomendados para incluirlo en tu rutina: 

• En ayunas: Mejora la absorción de nutrientes y probióticos.
• Antes de comer: Prepara al sistema digestivo para procesar los alimentos.
• 2-3 horas después de comer: Ayuda a mejorar la digestión.
• Antes de dormir: Puede ayudar a relajar el cuerpo y equilibrar la flora intestinal.
• Antes o después de hacer ejercicio: Aporta energía y favorece la recuperación muscular.

Cuál es la mejor forma de tomar kéfir

El kéfir es versátil y puede disfrutarse de muchas formas según lo que te apetezca en el momento. Puedes tomarlo en un vaso directamente de la nevera, añadirle frutas o incluso como un snack antes del entrenamiento. Además, también puedes usarlo cómo ingrediente para ensaladas, salsas o postres.

Puedes tomar Víver Kéfrutas directamente de la botella o ponerla en un vasito o copa con hielo para disfrutar aún más de su sabor.

Resumen y conclusiones

Incorporar Víver Kéfrutas en tu dieta es una excelente forma de mejorar tu alimentación, contribuyendo a mejorar tu sistema digestivo y bienestar general. Por eso, elegir el momento y la manera en la que quieres tomarlo, dependerá de las necesidades de cada consumidor.