¿Pueden tomar Kéfir los niños?

Tomar kéfir es una buena opción para empezar a cuidarse y establecer buenos hábitos en la alimentación. Por eso, tal vez te preguntes si los niños pueden tomar kéfir o a qué edad pueden empezar a consumirlo.

Es fundamental cuidar la alimentación de los niños, especialmente durante los primeros años de vida. Por eso, hay que prestar especial atención a lo que comen pero también, a lo que beben. 

Establecer buenos hábitos alimentarios es muy importante, por eso, Kéfrutas es ideal para empezar a cuidar lo que bebemos. Se trata de un refresco delicioso y saludable, ya que es bajo en azúcares y no contiene ningún tipo de conservante. 

¿A qué edad pueden empezar a tomar kéfir los niños?

El kéfir, como demuestran diversos estudios, ofrece muchos beneficios tanto para adultos como para los más pequeños. Entre sus propiedades destacan el fortalecimiento del organismo frente a enfermedades, la mejora del sistema digestivo y sus propiedades antibacterianas. 

Además, es ideal para evitar excesos de azúcares, ya que en el caso de Kéfrutas, está hecho a partir de zumo de frutas y sólo contiene el azúcar proveniente de la propia fruta.

Los expertos recomiendan empezar a introducir pequeñas cantidades de kéfir a partir de los 12 meses. Aún así, en el caso del kéfir de leche, es importante comprobar que toleran bien otro tipo de lácteos. 

A partir de los 2 años, ya se puede aumentar la cantidad y la regularidad en la que toman kéfir, incorporándolo gradualmente en su dieta.

¿Cuál es el mejor kéfir para los niños?

Para que los niños tomen kéfir de forma segura, es importante asegurarse de que el kéfir sea fresco y de buena calidad. Por ello, es más recomendable que esté elaborado por profesionales. En Víver, nos aseguramos de que nuestro Kéfrutas sigue el proceso auténtico y se elabora respetando todas las medidas de calidad necesarias.

Además, también es recomendable consultar con el médico antes de introducir nuevos alimentos en su dieta y prestar atención a cualquier señal de intolerancia.

Resumen y conclusiones

El kéfir es una opción ideal para cuidar la alimentación tanto de adultos como de los más pequeños. Por eso, es importante asegurarse de que el kéfir está elaborado con los mejores ingredientes, como Kéfrutas, qué está hecho con ingredientes naturales y sin conservantes. Si quieres empezar a cuidarte, puedes conseguir tu pack de Kéfrutas en este enlace.